Ja dzisiaj mam wolne, bo musze isc do szwagra wbetnowac slupki do plotu a ze on jest w pracy to musialem sie tego podjac. Brac wolne w pracy by isc robic cos innego , co sie ze mna dzieje. Ale mam czas do wieczora a bodajze 5 slupkow tylko wiec po obiedzie skocze i dam rade.
1. Możesz robić co 3 co 4 czy co 5. Jesteś dopiero po jednym cyklu na propie. Więc i co 5 zrobiłoby robotę. 2. Możesz brać kreatynę,wystarczy ~5gr dziennie. 3. Nie koliduje
Miski i trening: Teoretycznie mam zacząć przyjmować te leki od przyszłego miesiąca, więc w tym postaram się zrobić większość z wyżej wymienionych badań. Zobaczę jakie będą wyniki i wtedy ewentualnie podejmę decyzje, ale jeśli miałabym brać to chyba wróciłabym tylko do tych antykoncepcyjnych. Jak na razie zostaje na obecnej kaloryczności w dni [...]
Żyje wróciłem w Niedziele poszedłem po kumplach i spałem reszte dnia , poniedziałek do szkoły i spać , wczoraj podpobnie , w pon dostałem jeszcze wieczorem bonusowy wp****** i tak jakoś zbieram sie do kupy %-) Apetyt mały , strasznie gorąco , duszno taka nagła zmiana pogody nie wyszła na dobrze , patrze co wykombinować z siłką póki kapusty nie ma [...]
z tarczycą nie miałam nigdy problemów, więc nie komentuję wyników, chociaż i tak nie wyglądają za dobrze... za to o samej prolaktynie mogę sporo powiedzieć i najpierw pytanie: czy w dzień przed badaniem PRL ćwiczyłaś? bo wysiłek może bardzo podwyższyć wynik, a tutaj nie jest on przerażająco powyżej granicy. raczej nie ma sposobów na "zbijanie [...]
Oczywiscie że brać Jomy :P. Swoją opinie na temat tych butów napisałem. Myslę że Jomy Ci sie nie posypią już prędzej by sie roz***ały adiki, nike, pumy o podobnej cenie co jomy a nawet troche droższe.
A nikt z was nie wypowie się na temat Reebokow, tylko te Adidasy i Adidasy na które wiele osób narzeka że sie rozklejają i niszczą, a proszę tu nowy naprawdę świetny model Reebok SPRINTFIT: http://www.allegro.pl/item224512507_buty_reebok_sprintfit_fg_roz_44_5_nowosc_2007_.html Model na czasie i super idzie, Reebok się dopiero "rozkręca" [...]
Hm. Nie wiem co powiedzieć. Rzadko pada stwierdzenie że jest problem - np. "robię tak i nic mi nie rośnie". Jeśli robicie i przynosi to efekty, to znaczy że działa ( ale odkrycie teraz walnąłem, heh :D ). Chodzi o coś innego - ludzie, którzy dopiero zaczynają, często wychodzą z założenia, że często i więcej równa się "lepiej". [...]
możesz brać właśnie 2 tyg on/off w przerwie dawać jakieś termo TSO jest dość słaby naładowany koffi praktycznie możesz dawać systemem 2 dni on/off lub polecieć np. 6 tygodni non stop ale musiała byś dołożyć wtedy ketotifen do tego clenu zacnij tak samo jak wcześniej od 20 i co dzień o tyle podbijaj docelowa dawka u ciebie maksymalna to ok [...]
Przepraszam, ze dwa pod soba, ajle nie znalazlem edycji posta. Pomyslalem o jakiejs kreatynie, tylko brac ja z reszta czy w innych porach? @DUDEK, napisales dawkowanie w DT, a co z pozostalymi, nie brac nic? I czy moglbys mi odpowiedziec na moje poprzednie pytanie, dlaczego nie kupowac i co zaproponujesz w zaman?
HMB-do kosza, nie działa. Karnityna-w sumie tez zadnej rewelacji, szkoda kasy. Spalacz mozesz brac, chociaz prosciej i efektywniej byloby po masie zrobic redukcje np. 6 tygodni, ale brac mozesz. Sporo osob robi w ten sposob i z tego co wiem nie narzekaja. Moze nie jest to sposob na czyste mieso, ale w pewnym stopniu ograniczy odkladanie sie [...]
Witam. Obecnie jestem na cyklu Mono+przedtreniingówka. Czy chodząc na Sztuki Walki(w dni bez siłowni) mogę brać mono rano i bezpośrednio po treningu MMA tak jak w dniu treningowym na siłowni? SW 3 razy w tygodniu, Siłka też jakby co.
To tak mam 22 lata, 169 wzrostu, 74kg, i brzuch piwny ; D ZA co się brać? Za aeroby? Czy coś rzeźbić? Bo chyba na mase to nie bardzo. Mam dostęp do mini siłowni (hantelki, ławeczka, modlitwnik, sztanga) Zmieniony przez - LoczekZmC w dniu 2012-11-02 12:34:13 Zmieniony przez - LoczekZmC w dniu 2012-11-02 12:35:53
Problem z przysiadem Cześć, na siłowni ćwiczę od 2 miesięcy. Teraz zmieniłem plan i wykonuje przysiad - na suwnicy (instruktor pokazał mi technikę wykonywania i ocenił, że wykonuje to dobrze). Pierwsze pytanie: czy lepiej robić to wolnym ciężarem czy na suwnicy A druga rzecz to problem, który mam podczas ćwiczenia. Mianowicie przysiad strasznie [...]
Od poniedziałku ruszam z nowym planem i chciałbym się przerzucić na stałe obciążenie. Nie miałem okazji jeszcze tak ćwiczyć więc mam kilka pytań. 1. Czy jeśli mam zaplanowane zrobić 5 serii to wszystkie 5 zrobić na stałym obciążeniu czy 1-50%CD 2ga-75%CD, 3,4,5-100%CD stałe obciążenie? 2. Jak dobierać ciężar przy stałym obciążeniu? Czy ma być [...]
[...] to za duzo tluszczy??Sama juz nie wiem..Czy odzywke mozge pic 2 razy, zamiast ktoregos z posilkow? Jeszcze pytanie odnosnie Cla..nie wiem, ile razy dziennie mam ja brac?Biore rano i do obiadu, tak ok? A kapsulki omega3, kiedy?nie szkodzi, jesli wezme na noc? I ostatnie, czy herbata zielona, czerwona..sa jakies ograniczenia?Pewnie nie, [...]
Na me to jestes uczulony na ktorys ze skladniokow,Albo masz wrażliwy zołądek.Mozesz isc do lekarza... ale po co powiedzą Ci ze nie masz brac i nie bedzie problemu. Mozesz tez co jest niestety kosztowne.Kupowac osobno arginie betalanine cytruline czy co tam jeszcze bywa w stackach i pojedyńczo testowac reakcje organizmu.
heheh fajter no Wasilewskiego ma sprawdzić,tak mówił jeśli wróci do formy to napewno będzie ogarniał te obrone a co do Sznaucera-http://sport.wp.pl/kat,1728,title,Sznaucner-powolania-wywoluja-moj-smiech,wid,12948496,wiadomosc.html?ticaid=1c886 wydaje mi sie niestety że jest to typ zawodnika jak Boruc,Małecki, a dla takich ludzi kadra jest [...]
[...] jej o tym a ona "to dziwne-powinno byc odwrotnie"(co akurat nie jest prawda bo serotonina usypia a nie pobudza!) i powiedziala " a probowal Pan brac co drugi dzien"? W internecie mase takich opinii czytalem - dziewczynie przepisuja jakis lek na depresja a ona po nim prawie sie przekreca. jaka reakcja lekarza? [...]
****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****
